Smoothies Breakfast
Преди да се заредим с храна от Super Bowl, нека си вземем почивка и си вземем… смути.
Майка ми има дългогодишен опит като онкологичен социален работник и е много вярваща в медицината на ума и тялото. Тя също е - изчакайте - много здравословна ядечка и никога не минава през къщата ми през първия ден от посещението си, без да носи торба с кръстоцветни зеленчуци и цветни плодове. По време на последното си посещение в ранчото преди няколко седмици тя накара моите момичета да ядат смутита за закуска. Вече са пристрастени и ги правят редовно.
Толкова по-добре от какаовите впръсквания!
Аз мисля.
Не казвайте на майка ми, че съм го казал.
Ето едно смути, което направихме, докато тя беше тук.
Вкусни боровинки.
колко дълго издържа вареното пиле в хладилник
Сладки малини.
Сладко, сочно грозде.
Прясно нарязан ананас.
Разкошни ягоди.
Нарежете ябълка.
И да. Малко банан. Все още твърдя, че са от дявола, но ще кажа, че ако се използва по-малко от половин банан, наистина не мога да открия вкуса изобщо.
Използвайте 3/4 банан и това е съвсем различна игра с топка.
Присвивам се.
Кисело мляко. Всякакъв вид ще свърши работа, но майка ми харесва гръцките неща. Все още не мога да взема гръцко кисело мляко в нашия местен магазин за хранителни стоки, така че бих използвал обикновено неподсладено кисело мляко.
Това е напълно незадължително, но ако искате да закусите смутито, то просто добавя малко повече хранителна тежест към картината. Или можете да замените протеин на прах или всякакъв вид добавка на прах, която може да имате под ръка.
Започнете с наслояване на плодове в блендера. О, и ще забележите, че плодовете не трябва да са перфектни и безупречни! Смутитата са чудесен начин за изразходване на натъртени или натрошени плодове.
ангел номер 83
Слой…
Слой…
Слой. И оставете стъблата на ягодите!
Защо?
Защото майка ми каза.
След като получите всички плодове на слоеве в блендера (и аз просто ще се престоря, че не виждам този банан) ...
магазините са отворени в деня на паметта
Добавете киселото мляко ...
Малко мляко ...
(Забележка: На този етап можете да използвате плодов сок вместо мляко, но аз харесвам кремообразността.)
И прахът, ако използвате такъв.
Можете също така да добавите малко мед за допълнителна сладост, ако имате свръхактивен сладък зъб като някои хора наоколо.
Допълнете цялата работа с малко лед. Това ще придаде на смутито повече консистенция на млечен шейк и ще гарантира, че е ледено студено.
Хвърли капака ...
Тогава ДРЪЖЕТЕ!
Дръжте ръцете и краката си далеч от пасатора.
Yum ...
Yum ...
Нм.
Този блендер с големи размери, пълен със съставки, е обслужвал добри четири до шест човека.
Това е плодово смути с право нагоре и няма ограничение за комбинациите, които можете да добавите: манго, къпини, праскови ... списъкът продължава. Но нещата могат да станат наистина интересни, когато добавите зеленчуци с плодовете. Всичко от спанак до моркови добавя не просто допълнително хранене, а някои много интересни цветни резултати. Забавлявайте се с него!
Ако сте любител на смутито, не се колебайте да изброите любимите си съставки или рецепти тук в коментарите.
888 ангел номер близнак пламък
Днес става въпрос за смутита.
(Утре се връщаме към крилете и картофените кожи. Денят на играта е почти наближил!)
Любов,
Жена пионер
