Вегетариански буррито на скара

Grilled Veggie Burritos

Тортила, пълнена с ориз, боб и вкусни зеленчуци на скара. Реклама - Продължете да четете по-долу:6порции Време за подготовка:0часадвайсетминути Време за готвене:0часа30минути Общо време:0часапетдесетминути Съставки1 супена лъжица Зехтин 2 C. Дългозърнест ориз 4 c. Пилешки бульон с ниско съдържание на натрий две цели лимони, сочени и подправени 1/4 c. Нарязан кантарион две цели тиквички, нарязани на парчета по дължина 1 цял жълт скуош, нарязан на парчета по дължина две уши Царевица, листа и коприна премахнати Зехтин за четкане Сол за поръсване 1 консерва (размер 15 унции) Подправен черен боб 6 цели тортили с брашно с размер на Бурито 1 цял Малък лук, нарязан на ситно две цели ромски домати, на кубчета 1 C. Настърган сирене Джак Монтерей Допълнителни топинги: салса, заквасена сметана, гуакамоле, екстра кантарион, лют сосТози модул за пазаруване на съставки е създаден и поддържан от трета страна и импортиран на тази страница. Може да успеете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на техния уебсайт. Указания Загрейте зехтина в голяма тенджера на умерен огън. Добавете ориз и разбъркайте за 2 минути. Налейте пилешки бульон и сока и цедката от 1 лайм. Оставете да заври, след това намалете, оставете да къкри, покрийте и гответе 20-25 минути, докато цялата течност се абсорбира. Разбъркайте сока и цедрата от останалата вар, след това разбъркайте в кориандъра. Заделени.

Намажете тиквички и тиквички, заедно с класовете царевица, със зехтин. Поръсете със сол. Изпечете ги на грил тиган, скара на дървени въглища или ги задушете в тежък тиган на средно силен огън, като ги обърнете наполовина. Премахнете, когато зеленчуците имат страхотен цвят отвън. Оставете настрана да се охлади, след което ги нарежете на кубчета.

Загрейте зърната в малка тенджера до горещо.

Затоплете тортилите в микровълновата за 30 секунди.

За да сглобите буррито, сложете всяка тортила на работната си повърхност. Лъжица върху ориз, след това боб, след това поръсете много зеленчуци на скара. Отгоре поставете нарязан лук, домат, сирене и всякакви други топинги, които искате. Лъжица салса в горната част. Забийте отстрани, след това навийте бурито нагоре, колкото можете по-плътно. Разрежете наполовина и намажете!

Обичам зеленчуци на скара. Обичам бурито.

Ерго, обожавам вегетариански буррито на скара.

Вие също ще ги харесате! Те са перфектни, ако случайно сте направили гърне с боб предния ден (или черен, или кафяв!) И възможностите за пълнежи са вкусно безкрайни.

Ето как направих своя снощи!

Новена на свети апостол Андрей

Първо направете малко ориз: Загрейте малко зехтин в тенджера на средно силен огън и добавете малко дългозърнест ориз.

Разбъркайте го за минута-две ...

След това налейте малко пилешки бульон.

Обелете вар и го разрежете наполовина ...

След това добавете жарката ...

(Отрежи ми пръста в петък.)

(О, боли.)

И изцедете сока.

Оставете го да заври, след това намалете котлона до минимум, покрийте тенджерата и гответе за около 25 минути. Забравих за моето и готвеше малко дълго, но все пак беше вкусно. След като се сготви, добавете цедката и сока от втора вар, разбъркайте и оставете ориза настрана!

Сега ви трябват и малко боб, за да отидете с този ориз. Използвах черен боб от консерва и му давах изплакване, преди да го загрея в малка тенджера.

Но ако имате време, можете да приготвите партида от тези черни зърна. Те са прекрасни!

(Pssst. Тези бурито са чудесно остатъчно ястие, ако сте приготвили голяма тенджера боб.)

рецепта за печен боб със свинско и боб

Сега за зеленчуците на скара: Хвърлете малко царевица върху грил тиган на умерен огън. Намажете със зехтин, поръсете със сол и оставете да се пече на скара за 12-15 минути, като го завъртите, за да получите хубави следи от скара от външната страна.

Нарежете малко тиквички и скуош на 3 филийки по дължина ...

След това потопете четка в зехтин ...

И леко изчеткайте двете страни.

Поставете ги върху тигана, поръсете ги със сол ...

И ги печете на скара, докато нямат страхотни следи от скара отвън и са нежни, но не напълно кашисти.

Извадете ги и ги оставете настрана за малко.

Бих искал да използвам тази възможност, за да поговоря за това колко много обичам зеленчуците на скара. Пляскайте ги в панини, нарежете ги на кубчета и ги добавете към кесадила или просто ги поднесете като гарнитура.

Любов.

Когато са достатъчно готини, за да се справят, нарежете тиквичките и скуош на големи зарове ...

И нарежете зърната от царевичните кочани.

Ще ви трябва и кантарион ...

И малко сирене ... моля.

В последната минута разбъркайте малко кориандър в ориза. Нм!

Затоплете тортила с брашно с размер на буррито и лъжица малко ориз по средата.

Залейте ориза с боб ...

Тиквички / тиква ...

Царевица ...

Малко нарязан лук ...

Малко домати на кубчета ...

шунка и картофи със сирене

Малко изцеждане на вар ...

Малко сирене и листа от кориандър ...

Тогава е време да го навивам и това е невъзможно за мен да стрелям, защото ми трябват и двете ръце, но в основата ви се слагат и двата края

След това го навийте колкото се може по-здраво.

Нарежете го наполовина ...

И ... та-да!

Толкова добре. Единственото, което липсваше, беше пикантна салса; Намотих това в малко ястие от него, но отзад трябваше да го наложа с всичко, преди да навия бурито.

(Някои заквасена сметана също биха били райски!)

(И малко гуакамоле.)

(Всичко върви с бурито!)

Ако искате да се откажете от тортилата, просто пригответе малко ориз в купа ...

Лъжица върху малко боб ...

как да си направим сос с пуешки врат

И натрупайте всичко отгоре, завършвайки с изстискване на вар.

Малко салса също!

Това беше толкова хубаво лечение в неделя вечер.

Ето удобния денди за печат!

Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io Реклама - Продължете да четете по-долу