Vegetarian Lettuce Wraps
Сериозно вкусно! Опитайте ги. Реклама - Продължете да четете по-долу:6порции Време за подготовка:0часа5минути Време за готвене:0часапетнадесетминути Общо време:0часадвайсетминути Съставки2 ч.ч. Фъстъчено или зехтин 1 пакет (около 12-14 Oz. Размер) Фирма Тофу две уши Царевица (или 1 1/2 чаши замразени царевични зърна) 1/4 ч.л. Чили на прах (повече на вкус) 1/4 c. Аз съм Уилоу Сърца от маруля Ромен две цели авокадо, нарязани 1 ч.л. Балсамов оцет (по избор)Този модул за пазаруване на съставки е създаден и поддържан от трета страна и импортиран на тази страница. Може да успеете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на техния уебсайт. Указания Загрейте маслото в незалепващ тиган на средно висока температура. Хвърлете тофуто, след което го натрошете на много малки парченца. Гответе тофу за няколко минути, докато голяма част от течността изстине и тофуто започне да става златист. Нарежете зърната от кочаните на царевицата и ги хвърлете с тофуто. Гответе няколко минути (царевицата може да остане хрупкава.)
Добавете чили на прах и соев сос, след което гответе, докато по-голямата част от течността се абсорбира. Изключете топлината и разбъркайте балсамов, ако използвате.
Натрупайте смес в сърца от ромен, след което добавете резен авокадо. Сгънете нагоре и чау надолу!
Днес е Пепеляна сряда, началото на Великия пост и бих искал да споделя това изключително безмесно лакомство с вас, което спестявам от декември.
Абсолютно, положително, вкусно.
Позволете ми да започна, като ви предупредя, че това ястие съдържа тофу.
Просто се засмях, когато пишех тофу. Не е точно ... моят танг.
Но познайте какво? По-рано ядох тофу редовно. Върви фигура. Бях вегетарианец в продължение на няколко години, преди да се запозная със съпруга си и той ми приготви пържола, кипяща в масло, като по този начин ме спаси завинаги от свят без месо и въпреки че вече не съм вегетарианец, пак можех да ям тофу всеки ден на живота ми. Аз не , имайте предвид ... но бих могъл. Обичам нещата.
Работата с тофуто е ... е, трябва да преодолеете името. Думата тофу просто се влошава и може да е там със сок от пшенична трева и пюре от мая в списъка с неща, които хората искат да консумират. Затова го наречете по различен начин, ако искате. Наречете го каквото е: Соева извара.
Всъщност, няма значение. Просто го наречете тофу.
Второто нещо, което трябва да осъзнаете за тофуто е, че направо от опаковката е грозно. Мек и без аромат и нежен. Обичам го на пържено, с много цвят и сипване на повърхността, и го обичам с много и много вкус (обикновено на основата на соев сос) отвън. И това е иронията на тофуто: той е с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини и калории ... но трябва да разбивам всякакви добри неща върху него, преди да искам да го ям.
Но това е моята лична борба.
В ролите на героите: Твърдо тофу, сърца от ромен, прясна или замразена царевица, чили на прах, соев сос (не е на снимката, защото съм въздушна глава. АКТУАЛИЗАЦИЯ: да, на снимката е. Повтарям: аз съм въздушна глава), балсамов оцет (по избор) и авокадо.
Тук ще се случат много добри неща.
Плъзнете блокчето тофу направо в горещ тиган с незалепващо покритие с малко фъстъчено или зехтин.
ВАЖНА ЗАБЕЛЕЖКА: Незалепващият тиган е наистина, наистина добър тук. Позволява на тофуто да продължава да готви и да шупне, без да слепва и изгаря.
е 000 ангелско число
Разделете го на парчета с лъжица ...
След това продължете да го разбивате, докато не стане на много малки парченца.
Сега просто искате да го готвите на средна до средно висока температура за няколко минути. Основната цел е да се свари малко от течността в тофуто и да се получи малко цвят и текстура по повърхността на тофуто.
Тофу, тофу, тофу.
О, и тиганът с незалепващо покритие наистина помага.
Когато започне да постига цвят, ще забележите, че започва да прилича на бъркани яйца ... или поне на бъркани яйчни белтъци.
Добре, това отне добри пет минути. Тофуто не е толкова сочно и воднисто, а има и хубав цвят.
След това обръсвам зърната от няколко кочана царевица и ги хвърлям в тигана.
Разбъркайте ...
И варете царевицата за няколко минути. Искате обаче да остане приятно и хрупкаво, така че няма нужда да готвите, по дяволите.
Ако обичате малко подправка, поръсете с малко чили на прах.
В днешно време съм пристрастен към пикантната храна.
Мисля, че имам нужда от ендорфини или нещо подобно.
След това идва соевият сос, който прави всичко това логично. Просто ръми онова, което ти се струва правилно; Бих казал, че 1/4 чаша трябва да е много.
След това просто разбъркайте и гответе, докато соевият сос се приготви и цялото нещо прилича на пиле.
Ха.
И накрая, и това е напълно незадължително, залейте с малко балсамов оцет. Напълно вкусно е без него, но просто добавя хубаво нещо-нещо.
Вземете сърце от ромен (едно от най-малките в центъра е най-добре) и натрупайте сместа царевица / тофу.
Леле мале.
А сега слушай. Само да ви кажа нещо. Това е вкусно. Съвсем хрупкав, изключително ароматен ... възхитителен от този свят.
Но почакай.
Има още.
Поставете върху няколко филийки авокадо.
Обичам живота.
коледни идеи за момчета на 13 години
Това, приятели мои, е идеалното хранене, ако:
а. Винаги сте искали да опитате тофу, но сте се страхували
б. Наблюдавате Пепеляна сряда и не консумирате месо
° С. Искате да сервирате на семейството си тофу и да ги гледате да изпадат, когато им кажете, че са на път да ядат тофу
д. Искате да хапнете нещо вкусно
д. Всички от горепосочените
Наслаждавайте се, момчета!
Ето удобния за печат:
Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io Реклама - Продължете да четете по-долу
