Лесна салата с тако

Easy Taco Salad

Имате килограм телешка кайма и жажда за тако, но е седмица и се чувствате като нещо малко по-леко ... звучи като лека нощ за лесна салата от тако с говеждо месо! Тази най-добра рецепта за салата от говеждо говеждо месо приема всички най-добри вкусове, текстури и цветове на хрупкаво говеждо тако и му дава здравословно завъртане. Най-добрата част от тази салата? Готово е за по-малко от 16 минути!

Как се прави така салата от нулата?

За да направите нашата лесна рецепта за салата с тако, започнете, като направите своя протеин. Гответе говеждо месо в тиган с пакетче тако подправка. Пакетът с подправки съдържа всички подправки, които бихте извадили от багажника си за подправки, за да го направите сами, но спестява ценно време и енергия. Отворете един пакет с подправки и сте готови. След като телешкото месо почти приключи, добавете 1 кутия отцеден черен боб. Те добавят допълнително протеин и кремообразна хапка към салатата, като същевременно спестяват няколко калории.

След това изградете за всеки човек. Отделни порции от тази салата с тако работят добре, отколкото плато с размер на семейството, тъй като тази салата е изключително адаптивна. Започнете с легло от свежа маруля от румен, нарязана на парчета с размер хапка. Romaine предлага здрава основа за всички гарнитури на салатата, но можете да използвате каквото и да е вид маруля ти имаш. Сместа от айсберг, маруля и месклун ще работят добре.

Отгоре поставете топлото смляно говеждо и бобено смес, след това душ от сирене чедър. Топлината на месото ще омекоти и леко ще разтопи сиренето, което действа като приятна платформа за най-важната част ... заливки от салата тако! и гуакамоле са най-добрите, но финото нарязване и смесване на двете тези потапяния не е нещо, за което човек непременно има време и енергия за една седмица вечер. Вместо това нарежете компонентите на всеки от тях - авокадо на кубчета, нарязани домати, тънко нарязан червен лук, нарязано халапено и кориандър - и отгоре върху салатата, както желаете. Изстискване на прясна вар и куп заквасена сметана придават на салатата ярък, кремообразен завършек и когато се смесят заедно, действат като перфектния дресинг за салата тако. Плъзнете няколко отстрани на купата или топла, брашнена тортила за последно завършване.

Една от най-добрите части на тази салата е, че можете да замените толкова много неща въз основа на това, което имате или какво обичате. Смляна пуйка, пилешко месо или дори соев протеин може да застане за говеждо месо. Консервирана, замразена или дори прясна царевица работи чудесно вместо боб. Ако имате боб, използвайте тези вместо черен боб. Многоцветните чери домати придават още повече цвят на този красив микс от салати. Обикновеното гръцко кисело мляко е страхотно заместител на заквасена сметана също, ако всички сте навън.

Трябва ли салатата тако да бъде топла или студена?

Така салатата трябва да е и топла nd студ! Топла, пикантна смес от месо и боб носи комфорт на това ястие през седмицата, докато хладките, хрупкави заливки придават свеж завършек.

Какво върви със салатата тако?

Перфектното сдвояване за салата от смляно говеждо месо е няколко хрупкави тортила чипса, добър и няколко! (Или още по-добре, голям!)

номера на лотарията на бог

1. Загрейте маслото в голям тиган на средно силен огън. Добавете месото и гответе в продължение на 6-7 минути, като го разбивате на малки парчета с дървена лъжица. Добавете 2/3 чаша вода и сместа за подправки на тако. Разбъркайте добре, за да се комбинират. Добавете черния боб и разбъркайте внимателно, за да се смеси. Гответе, докато зърната се затоплят, около 3 минути.
2. Разделете марулята между купички за сервиране. Отгоре се настъргва сирене, месната смес, домати, авокадо, червен лук и кориандър. Изстискайте половината лайм върху всяка салата, след това извадете със заквасена сметана. Добавете няколко пресни филийки халапеньо или тире лют сос, ако искате. Сервирайте с тортила чипс.

Млената филе е чудесна за тази рецепта. По-ниското му съдържание на мазнини предпазва излишното масло от тигана ви, но всеки вид говеждо месо ще работи!