35 най -добри подаръка за внимателност за йоги (2019)

35 Best Mindfulness Gifts

Практиката за съзнание осигурява така необходимата почивка в днешния забързан свят, особено по време на празниците. За някой, който е запален по грижите за себе си, подаръците с тематично съзнание са перфектен избор. Открихме най -добрите подаръци за съзнание за насърчаване на размисъл и релаксация.

Цена: Пазарувай сега

Нашият преглед

Вид Цена : $- $ 35Изброени елементи

Цена: $ 249.99
Muse 2: Лентата за глава, разпознаваща мозъка
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
The Муза 2 Устройството е идеалният подарък за любителите на медитацията, които също обичат да се изнервят технически джаджи и научни данни. Това устройство проследява мозъчната активност, сърдечната честота, дишането и движенията на тялото, за да дава обратна връзка в реално време и да ръководи медитационните преживявания.

Muse 2 е съвместим с всички устройства на Apple и Android. Това е един от най -добрите подаръци за внимателност, които Amazon може да предложи, и ще бъде високо оценен!
Цена: $ 79,99
Пееща пирамида от кварцов кристал
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
Това кварцова пирамида е красив, но минималистичен звънец за медитация за хора, които се наслаждават на тиха, фокусирана медитация.

Звукът на звънец или камбана е една от най -често използваните сензорни техники в медитацията. Като се съсредоточите върху звука на звъненето, вие сте по -способни да изключите външния свят и да присъствате.
стихотворението отпечатъци в пясъка

Тази кварцова кристална пирамида се предлага с велур чук и червено въже за окачване, както и калъф за носене за безопасност. Кварцовият материал се намира точно тук, в Съединените щати.
Цена: 169,99 долара
10 Ti Тибетска пееща купа с ръчен чук
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
ДА СЕ Тибетска купа за пеене е класически подарък за някой, който се радва на източната философия, включително медитация на внимателност.

Тибетските пеещи купи са били използвани от монасите в Тибет от векове, за да подпомогнат тяхната медитационна практика, а някои съвременни проучвания дори показват, че използването им може намаляване на хроничната болка и увеличаване на релаксацията .

Тази 10 ″ купа е направена от смес от седем метала, включително мед, сребро, желязо, калай, олово, злато и цинк. Този избор на метали представлява слънцето, луната и планетите. Тази купа има матово покритие, което я прави добре износена и използвана.

Тази пееща купа не само създава красив резониращ тон, към който да медитирате, но е и прекрасно произведение на изкуството, което ще изглежда страхотно, просто седнало на бюро или рафт.
Цена: $ 59,99
Възглавница от монголско агнешко месо
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
Истински Възглавница от монголска агнешка кожа е уютен, чувствен подарък за някой, който обича да се чувства комфортно, докато медитира.

Един от най -добрите начини да практикувате внимателност в ежедневието е като се наслаждавате на прости, но луксозни усещания, като усещането на тази мека възглавница върху кожата ви. Усещането за допир е едно от най -трудните за игнориране (Просто се опитайте да се разсеете, докато докосвате лед или горещ тиган!), А когато се съсредоточите върху усещането за нещо меко и красиво, е лесно да се упражнявате да бъдете напълно в настоящия момент.
Цена: $ 63,00
Пике чай органичен богиня слънце Matcha зелен чай
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
Ядливите подаръци винаги са добра идея за духовни типове, които могат да се насочат към по -минималистичен начин на живот. Този органичен, церемониален клас незабавен чай Matcha е едновременно здрав и снизходителен.

Чаят Matcha има дълга история в японската култура като помощ за съзнание. Дзен монасите използваха ma tcha като помощник в техните дълги медитационни сесии, за да останат съсредоточени и бдителни, а самата чайна церемония е упражнение за съзнание.

Тази органична матча се проверява четирикратно за тежки метали, токсични плесени и радиоактивни изотопи. Самите чаени растения се засенчват за 35% по -дълго преди прибиране на реколтата, за да се произведат повече аминокиселини и да се осигури повече вкус на умами.

Гъбените чайове също са чудесен подарък за някой, който обича здравословни, но вкусни лакомства.
Цена: $ 179,00
Успокояващо устройство CalmiGo
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
The Успокояващо устройство CalmiGo е замислен подарък за познаващи технологията хора, които ценят ползите от ароматерапията.

Това устройство използва комбинация от мониторинг на дишането и ароматерапия с етерично масло, за да насочи потребителите към по -спокойно състояние на ума в рамките на няколко кратки минути. Потребителите следват светлината за бавно вдишване и издишване на инхалатора, докато елементите от етерично масло отделят успокояващи аромати.

Само за три минути сърдечната честота се забавя, нивата на кортизол намаляват и се чувствате много по -спокойни. Проучванията показват, че използването на това устройство три пъти на ден в продължение на три минути всеки път намалява тревожността и тревожността, като същевременно увеличава психологическото благосъстояние.
Цена: $ 59,00
Честота на любовна медитация Колие
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
- Това Честота на огърлицата на флейта Love е внимателен подарък за практикуващи внимателност от всички възрасти, дори деца на шест години, които тепърва започват. Свирката е настроена на 528Hz, известна като любовната честота заради способността си да отпуска тялото и ума ни.
- Това прекрасно колие се предлага в пет цветови варианта - черен, бронзов, червен, сребрист и бял.
Цена: 89,99 долара
Градински огърлица от градински зелен камък от лава
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
Това огърлица с ароматерапия от камък от лава е красив подарък за жени, които обичат да носят със себе си практиката си на съзнание, където и да отидат.

Колиетата като подаръци винаги се оценяват, но това има друго предназначение. Известно е, че ароматерапията има благоприятен ефект върху нашето настроение и благосъстояние, а също така може да бъде помощ в ежедневната практика за съзнание.

Тази огърлица има над 10 големи камъни от лава, докато повечето имат само един или може би множество малки камъни. Мънистата от камък от лава имат малки дупки, които абсорбират етерични масла и бавно разсейват аромата в продължение на часове, давайки сензорна подсказка, върху която да се съсредоточите и да имате предвид.
Цена: 79,95 долара
Оригинална акупресура постелка за легло на ноктите
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
Всеки, който обича да добавя нови и интересни измерения към практиката си на медитация, ще хареса това Подложка за акупресура Bed Of Nails .

Полагането върху тази постелка стимулира стотици точки на акупресура върху кожата ви, освобождавайки ендорфини и понижавайки кортизола, за да помогне за постигане на медитативно състояние на ума. Това е особено полезно в практиката за съзнание, тъй като тактилната стимулация не позволява на йору ума да се скита - Просто няма как да не бъдете в настоящия момент, когато лежите върху легло с нокти.
Цена: 49,99 щ.д.
Бамбуков пръстов лабиринт
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
Това лабиринт от бамбуков пръст е ефективен инструмент, който помага да се съсредоточите по време на медитация за съзнание. Това е прекрасен подарък за спомен, който прави красива декорация, както и практичен помощник за медитация.

Пешеходни лабиринти са били използвани през вековете като начин за водене на ходеща медитация. Докато вървите по лабиринта, обмисляте въпрос или притеснение или просто практикувате съзнание и наблюдавате настоящия момент. Следвайки пътя, бавно и сигурно, отпуска тялото и ума. Този лабиринт за пръсти е начин да внесете тази релаксация и фокус в ежедневието, независимо къде се намирате.
Цена: $ 10,74
„Ръководството за пространство на главата за медитация и внимателност“ от Анди Пудикомб
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
„Ръководството на Headspace за медитация и внимателност“ е чудесен подарък за начинаещи практикуващи внимателност, които може да се интересуват, но не знаят откъде да започнат. Тя е написана от съоснователя на Headspace, експерта по внимателност Анди Пудикомбъл, за да направи практиката на внимателност достъпна за всички. Тази малка, но мощна книга предлага реални техники и предложения за започване на проста, но ефективна практика на съзнание в ежедневието.
Цена: 94,95 долара
Комплект за подаръци на Crazy Aaron Thinking Kitty
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
мрачен или спокоен
Цена: 17,99 долара
„Вестникът за внимателност: Ежедневни практики, подкани за писане и размисли за живота в настоящия момент“ от Бари Дейвънпорт
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
вестници
Цена: 17,95 долара
Мини Дзен градински лабиринт
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
Ако търсите оригинални и практични подаръци в дзен, това лабиринт Дзен градина е чудесен избор.

Дзен градините са класически избор за подарък за всеки, който се интересува от будизма или източната философия, но те са малко разиграни и могат да изглеждат сирене. Тази пясъчна градина съчетава релаксиращата, повтаряща се, спокойна работа на Дзен градина със скрит лабиринт. Започвайки в началото, проследявате лабиринта със стилуса и наблюдавате как моделът бавно изплува в пясъка.
Цена: 17,99 долара
Вниманието има значение играта на карти
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
Картите за медитация правят страхотен подарък за начинаещи или за някой, който иска да представи медитация на семейството си.

Вниманието има значение играчите практикуват практически умения за съзнание, като действат по различни методи. Той ангажира децата и тийнейджърите по начин, който ги интересува от концепцията и практиката на внимателност.

Тази игра може да се играе от двама до четирима играчи и е чудесна и за класната стая, което я прави един от любимите ни подаръци за учители.
Цена: $ 34,99
Съвременна правоъгълна лампа от хималайска сол
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
Лампите от хималайска сол са популярен подарък за духовни хора, които се наслаждават на тяхната атмосфера и йонизиращи ефекти. Те са склонни да имат естествена и органична форма, но тази лампа има много по -модерна форма с изчистени линии и солидна основа. Тази лампа ще изглежда страхотно като декорация във всеки дом и ще добави топъл блясък по време на медитация.
Цена: 27,99 щ.д.
Сертифицирана органична маска от суров суров мед, подходяща за пчелите
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
Ако пазарувате за някой, който се радва на нейната рутина и грижа за кожата, това Маска от суров мед е прекрасен подарък. Маските за лице осигуряват няколко минути релаксация и са добър фокус за практикуването на внимателност, тъй като можете да се съсредоточите върху усещането за маската, аромата и така нататък.

Тази маска е направена от органични съставки, включително френска розова глина, хавайски синьозелени водорасли, суров мед и др. Известно е, че суровият мед има антибактериални качества, както и омекотява и хидратира кожата, като пчелари знам много добре!
Цена: 9,71 щ.д.
„Където и да отидете, там сте: Медитация на вниманието във всекидневния живот“ от Джон Кабат-Зин
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
Тази бестселър е една от най -популярните книги за медитация за съзнание от публикуването си през 1994 г. Това издание има ново следсловие за автора, добавено на 10 -годишнината му през 2004 г.

Където и да отидете, там сте е книга за същността на вниманието. Той описва идеята за внимателност и техниката на практикуване на тази медитация по лесен за смилане кратък и приятен начин.

Тази книга е перфектен подарък не само за начинаещи, но и за напреднали практикуващи, които искат да могат да споделят идеята за внимателност и да я споделят с другите.
Цена: $ 29,99
Гривна за балансиране на стреса на WellBe
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
Ако пазарувате за компютърен гений който има и духовна страна, Гривна за балансиране на стреса Wellbe е идеалният подарък. Това устройство, чрез проследяване на сърдечната честота и нивата на стрес, е в състояние да даде анализ в реално време и обратна връзка, свързани със стресовите фактори на индивида.

Тази гривна проследява биометричните нива както преди, така и след извършване на упражнения за намаляване на стреса, ръководени от приложения, което позволява на потребителя да вижда данни, показващи незабавни и дългосрочни резултати. Преглеждайки данните с течение на времето, потребителите са в състояние по -добре да предсказват и да се справят със стресовите си задействания всеки ден, използвайки техники за съзнание.
Цена: 37,95 долара
Комплект за боядисване на дъска на Буда
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
The Борд на Буда е прост, но смислен подарък, който ни напомня, че всички неща са непостоянни и да останат в настоящия момент без привързаност.

Бордът на Буда действа много като парче плочи. Боядисвате повърхността с вода и наблюдавате как дизайнът бавно избледнява, докато водата се изпарява. Няма бъркотия и почистване, но цялото удовлетворение и отпускане на рисуването.

Това е екологично чист подарък тъй като не използва химикали, мастило или разтворители и ще продължи много години с подходяща грижа.
Цена: 9,59 долара
Вдишване Издишване Печат
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
Този набор от минималистични художествени щампи е идеалното напомняне за забавяне и дишане и прави чудесен подарък за някой с натоварен живот. Тези отпечатъци с размери 8 ″ x 10 have имат просто послание - вдишайте и издишайте. Те текат заедно за безпроблемно произведение на изкуството и биха изглеждали добре на всяка стена. Тези отпечатъци не са рамкирани.
Цена: 69,99 щ.д.
TreeWorks камбани Настолен бар звънец
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
Деликатните звънчета правят чудесен фон за медитация. Този настолен звънец от TreeWorks камбани е идеален за използване в дома, офиса или дори в класната стая.

Той има здрав и атрактивен дизайн с матова черна стойка с прахово боядисване и горна лента от естествено дърво. Тези камбани са екологични, тъй като се произвеждат в САЩ с твърда дървесина от Тенеси и ястия от местни източници за камбаните. Те са сглобени близо до Нашвил и използват дълготраен шнур, за да гарантират, че издържат изпитанието на времето.
Цена: $ 24,99
Усмивки от Джули - цитати за съзнание в буркан
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
Това Буркана с усмивки е замислен подарък за някой, който се радва на ежедневна доза вдъхновение. Този прост буркан съдържа месечни дневни цитати, съсредоточени върху вниманието. Това е чудесен начин да започнете деня и подарък, който продължава да дава.
Цена: 19,99 щ.д.
Размахване на седалката
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
The Размахване на седалката е прост, но ефективен начин да внесете внимателност дори в най -елементарните ежедневни моменти, като например да седите на бюрото си да работите или на масата за хранене.

Дръжката е предназначена за деца, с малки и големи размери за малки и големи деца. Тази сензорна възглавница се движи леко напред -назад, което позволява на децата да движат тихо тялото си, докато стоят на местата си. Седалката е обратима, със сензорни възела от едната страна и гладка противоположна страна.

Въпреки че е предназначен за деца, той, разбира се, работи и за възрастни и може да увеличи фокуса и производителността чрез просто съзнание. Това би било хубав подарък за някой, който иска да практикува внимателност на работното място или у дома, или за зает родител, който би могъл да използва някаква помощ, за да накара детето си да се съсредоточи!

Подаръците за ума не трябва да са само свещи и камбани, понякога най -добрите подаръци са прости и практични като тази седалка.
Цена: $ 21,68
Сега Часовник: Живейте в настоящия момент
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
Ако търсите подаръци със смисъл, този прост, но мощен часовник може да е вашият перфектен избор. The Сега Часовник е просто ежедневно напомняне да бъдете тук сега, в настоящия момент. На пръв поглед това е обикновен часовник, но когато погледнете малко по -отблизо, виждате, че той няма часови или минутни стрелки и просто казва сега къде биха били те.

Можете да избирате от пет различни дизайна на махалото и всички махала наистина се люлеят.
Цена: 62.72 долара
Луксозен лечебен кристал подаръчен комплект
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
Много хора, които практикуват медитация, също са ентусиасти на кристалите и биха харесали този кристален подаръчен комплект.

Това Подаръчна кутия Deluxe Healing Crystals включва 18 кристала, пръчка от Пало Санто, 82-странична електронна книга и плакат с справочник.

Кристалите включват два пълни чакри, един паднал и един в сурова кристална форма. Той също така включва розов кварц, аметистов клъстер, кварцова точка и махало с чакра. Този основен комплект е идеален както за опитни, така и за начинаещи любители на кристалите.
Цена: $ 104,99
Сърдечна чакра Кварцов кристален пеещ съд
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
Това кристална купа за пеене е отличен подарък за някой, който се интересува да балансира своите чакри. Пеещите купи са вид камбана, която вибрира и произвежда дълбок и звучен тон, насърчавайки релаксация и изцеление.

Тази пееща купа е направена от чист кварцов кристал и е настроена на клавиша на F, за да отразява сърдечната чакра. Можете също да закупите тази купа в различни цветове, съответстващи на различни чакри.
Цена: $ 45,00
Изпращане на спа кутия Good Vibes
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
Ако търсите подаръци за релаксация, съсредоточете се върху предоставянето на спа изживяване. Всички се нуждаем от почивка от време на време, а пътуването до спа центъра е чудесен начин да практикувате внимателност, докато попивате във всички прекрасни аромати, текстури и чувства.

Спа дните не винаги са практични, така че е хубаво да можете да донесете спа центъра у дома. Това Изпращане на спа кутия Good Vibes е една от любимите ни кутии за подаръци за внимателност. Той включва всичко необходимо, за да имате у дома спа ден, фокусиран върху вниманието. Кутията включва свещ и кибрит Sending Good Vibes, бомба за баня, сапунен хар, балсам за устни, масло за тяло и спрей за тяло.
Цена: 19,95 долара
Аз съм достатъчно колие
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
Аз съм достатъчно. Тези три прости думи имат силата да променят живота. Тази огърлица насърчава човека, който я носи, да забави темпото и да помни, че настоящият момент е точно там, където трябва да бъде, и че не е необходимо да променят себе си или света около себе си, за да намерят щастие и удовлетворение.

The Аз съм достатъчно колие е изработена от лазерно гравирана неръждаема стомана върху сребърна змийска верига. Можете да изберете верига с дължина от 16 ″ до 30 ″. Това е красиво парче минималистични бижута, които също могат да бъдат наслоени по желание.
Цена: $ 45,00
Соева свещ от етерично масло Palo Santo
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
Пало Санто е свещено южноамериканско дърво и дърветата се изгарят церемониално, за да се пречисти въздуха и енергията в една стая. Има прекрасен аромат и е чудесна помощ при медитация.

Това Свещ Пало Санто включва също аромати на етерично масло от ветивер, листа канела и ванилия за добре закръглено, заземяващо ухание.

Свещите правят страхотни подаръци и този със сигурност ще се хареса независимо дали пазарувате за начинаещ, среден или напреднал практикуващ внимателност.
Цена: $ 32,99
Ръчно изработен метален 3D дишащ знак
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
Това ръчно изработен метален знак чете Breathe и е красиво напомняне да направите точно това: Забавете темпото и дишайте. Този знак е прахово боядисан, за да издържи на елементите, или можете да изберете незавършен знак, който ще ръждяса, когато остане навън, като напомняне за изтичането на времето.

Този вид голяма метална табела се превърна в популярен избор за декориране на дома за лесна декорация на стени в модерни и селски къщи. Този знак ще изглежда страхотно висящ на стената във всеки дом или офис.
Цена: 17,97 долара
Чаша Sky BlueBreathe Mindfulness
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
За много заети хора сутрешната им чаша кафе е най -доброто време за тях да седят тихо и да практикуват съзнание. Тази халба ще ги вкара в настроение за медитация със своето просто послание: дишай.

Тази чаша от 14 унции се предлага в три цвята-релаксиращо небесно синьо (на снимката), смляно шоколадово кафяво или ободряващо пастелно червено.
Божествена милост девети ден 7
Цена: 24,95 долара
Teabloom Цъфтящ чайник
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
Чаят винаги е чудесен подарък за хората, които медитират. Той е приятен и вкусен, не допринася за безпорядъка в дома им и им дава възможност да практикуват внимателност.

Това подаръчен комплект цъфтящ чай идва с 12 разновидности цъфтящ чай, които се отварят в красиви цветни форми във вашия чайник или чаша. Този подаръчен комплект включва бестселърите на Teabloom с различни вкусове и форми. Те са изработени от първокачествени листа от зелен чай и истински цветя.
Цена: 92,96 долара
Комплект книжка за оцветяване Mindfulness
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
- Книгите за оцветяване за възрастни станаха изключително популярни през последните години заради способността си да ни успокояват и заземяват в стресови времена. Това внимателен комплект за оцветяване включва внимателна оцветяваща книга с едностранни страници, така че можете да използвате маркери, както и преносима корица на списанието с твърди подложки и комплект цветни моливи.
Цена: $ 11.99
„Книга за най-добрата внимателност: 150 игриви дейности за внимателност за деца и тийнейджъри (и също за възрастни!)“ От Кристиан Бергстром
Пазарувайте сега в Amazon От Amazon
Вниманието може да бъде предизвикателство, но както всяко умение, практиката прави перфектна. Ако пазарувате за начинаещ медитатор, тийнейджър или дете, тази книга за дейности е практичен и полезен подарък. Тази книга включва 150 дейности за съзнание, които помагат да се научи медитация чрез игра.

Ученето се случва най-добре, когато се забавляваме, така че тази книга за дейности може да бъде инструментът, който ще продължи цял живот, като предоставя жизнени умения за премахване на стреса и успокояване чрез практикуване на внимателност.

Какво е внимателност?

Внимателността е съкратеният термин за медитация за съзнание, практика, която стана популярна през последните години заради своите ползи за намаляване на тревожността, депресията и общите нива на стрес. Вниманието има своите корени в будизма и дзен медитацията.

Mindful.org описва вниманието като основна човешка способност да бъдем напълно присъстващи, наясно къде се намираме и какво правим, а не прекалено реагиращи или претоварени от това, което се случва около нас. С други думи, не се нуждаете от специални сили или посветен ангажимент към медитация, за да практикувате внимателност - Това може да се направи във всяка ситуация и по всяко време.

Приложения за внимание, като например Спокоен направете го лесно с кратки, лесни подкани и ръководени медитации.

Защо Mindfulness работи

Вниманието е нещо повече от приказка. Практикуването на внимателност има измерим ефект и това, което вниманието прави с мозъка, може да ви изненада.

Според Scientific American , как работи съзнанието чрез пренасочване на мозъка ни чрез редовна практика. Само осем седмици практика на съзнание може да доведе до дълбоки промени в начина ни на мислене, като повлияе на начина, по който различните области на мозъка комуникират помежду си. Още по -добре, тези промени могат да бъдат постоянни.

След само осем седмици тренировка за съзнание, регионът „борба или бягство“ на нашия мозък изглежда се свива ЯМР сканиране , а регионът, свързан с вземането на решения и рационалното мислене, става все по -дебел.

Това, което вниманието може да направи за вас, ако страдате от депресия, високи нива на стрес или тревожност, е да облекчи някои от вашите симптоми и да ви помогне да стоите настрана от реакцията на борба или бягство, която идва от задействането на тези емоции. Интензивността и продължителността на тези промени в мозъка са пряко свързани с броя на часовете на съзнателна практика, които човек е извършил.

Вижте също: