Christmas Gifts Novice Distance Runners 40110870
Едно от нещата, които ме поразиха да започна да бягам по-късно в живота, за разлика от училище, когато току-що се преоблякохте в памучната си риза и шорти, е количеството екипировка, която има навън. Както се оказва, сериозното бягане, когато регистрирате мили – и това са мили, PLURAL – отнема малко повече от хвърлянето на вчерашната тениска и завързване на някои стари обувки.
Дори ако вашият бегач на дистанция тепърва започва, просто естеството на спорта е, че те неизбежно ще трябва да заменят всичките си основни неща, когато изминат достатъчно мили, така че няколко повторения на всяко от тях обикновено са добре дошли.
Коледни подаръци със спортна тема за начинаещи бегачи на разстояния
Изпълнителни чорапи
Усеща се, че никога не можете да се наситите на перфектните удобни чорапи, когато ще бъдете заедно на 5, 10, 15, 20 дълги мили. Поддържаме стабилни доставки от тях на ротация, защото никой не се опитва да бъде герой, бягащ в дупки чорапи.
Дамски дистанционни обувки
Освен ако не са бос бегач, солидна обувка за бягане с правилната опора е важна, за да предпази краката и коленете ви от работата по пътя.
Мъжки дистанционни обувки
Страхотна идея е да имате оценка на крачката, за да разберете какъв вид обувка е най-подходяща за крака на бегача за правилната опора.
Дамска риза с къс ръкав
Техническите ризи правят много повече за бегача в наши дни, отколкото просто да покриват тялото им – материите отвеждат потта и поддържат температурата на бегача регулирана.
Мъжка риза с къс ръкав
Друго нещо, което може да не забележите при обикновените ризи, докато не облечете техническа риза: шевовете са плоски, така че да не сте натъркани нагоре и надолу по шевовете, а някои ризи също осигуряват компресия.
Дамска козирка за бягане
Физическата защита от слънце е също толкова важна, колкото и слънцезащитния крем, когато сте на бягане, където бегачът може да се изпоти или да тича по-дълго, отколкото защитата на слънцезащитния крем издържа.
Мъжка козирка за бягане
Някои бегачи ще изберат козирката да служи като сенник и физическа бариера срещу изпотяване вместо лента за глава. Наличието на няколко резервни е добра идея, в случай че не ги мият достатъчно често!
Дамска риза с дълъг ръкав
В студените дни слоевете са приятели на бегача, започвайки с дълъг ръкав, за да поддържат ръцете и торса им топли.
ангел номер 2121 любов
Мъжка риза с дълъг ръкав
Този дълъг ръкав предпазва от слънцето и служи като основен слой за по-дълги тренировъчни дни.
Пяна валяк
Бегачите се кълнат в този измамно прост двойник на инструмента за печене за разгръщане на схванати, напрегнати мускули и тръгване към наистина лоша сутрин след дълго бягане.
Идент. № на пътя
Много хора бягат без портфейлите си, обемисти са, но все пак трябва да имат някакъв вид документ за самоличност в случай на злополука или спешен случай, когато губят съзнание и не могат да се идентифицират. Това важи двойно за хора, които имат някакви медицински състояния!
Раменна лента за телефон
Независимо дали искат да има плейлист или просто да има телефон под ръка, тази лента позволява на вашия бегач да държи ръцете си свободни за по-важни неща, като вода!
Фани пакет
Хората, които намират лентата на ръката за досадна или имат още няколко неща за скриване, като малко пари и документи за самоличност, може да предпочетат ветровката. Осигурете си плътно прилепване, за да не се настъргва!
Бутилка за вода
Правилната хидратация на пътя или пътеките е толкова важна за действително оцеляването на тренировъчните режими.
Гел опаковки
Честно казано, това изглежда малко грубо, ако се замислите твърде трудно, но бегачите се кълнат в тях при тренировъчни бягания на дълги разстояния. Леки и бързи за достъп, те получават малко енергия под формата на гел.
Студена опаковка
Почти неизбежно е бегач на дълги разстояния да се нарани в един или друг момент на тренировка. Може да са претренирани или луд, който гледа в едната посока и стъпва в друга. Независимо от причината, студената опаковка е безценна.
Охлаждащи кърпи
След всяко истинско разстояние, потта започва да се излива и една от тези кърпи в края на бягането е облекчение, когато се чувствате сякаш стоите под Ниагарския водопад от собствената си пот.
Дамска лента за глава
Лентата за глава може да изглежда малко на 80-те, но всъщност е невероятна за предпазване от бездомни косми от лицето на вашия бегач и попиване на потта на пътя.
Мъжка лента за глава
Мъжете не по-малко от жените се възползват от това да пазят по-дългата коса на лицето си и да попиват потта, преди тя да се стича по лицето им. Гадост.
Часовник за монитор на сърдечния ритъм
Този часовник не само помага с основите на бягането (пулс, пулс, разстояния) за техните тренировки, той следи времето за сън и качеството на съня.
Коя е любимата ви екипировка за дълга тренировка или бягане? Има ли нещо, което да ви помогне да регистрирате допълнителни мили?
![Най-добър пример за кратко и просто писмо за напускане (+ безплатен шаблон) [2022]](https://songtre.tv/img/human-resources/41/best-short-simple-resignation-letter-example.png)
