21 здравословни рецепти за въздушен фритюрник, когато ви се яде нещо хрупкаво

21 Zdravoslovni Recepti Za V Zdusen Friturnik Kogato Vi Se Ade Neso Hrupkavo

Има нещо магическо в това рецепти за въздушен фритюрник — те са хрупкави, лесни и сравнително здрави. „Малко закъснях за партито с фритюрника“, казва Рий Дръмонд, „но сега съм обсебена!“ Не сме ли всички?! Ако добавяте рецепти за здравословна вечеря към вашия репертоар, първата стъпка е закупуването на въздушен фритюрник за вашата кухня! След това задействайте тези здравословни рецепти за фритюрник! Ще бъдете добре по пътя към вашия цели за здравословно хранене . от идеи за здравословна закуска да се бързи рецепти за вечеря , има толкова много начини да използвате вашия въздушен фритюрник за здравословно готвене. Тук ще разберете как да го направите.

Търсите вечеря, която вашето семейство ще хареса? Опитайте здравословен обрат на хрупкави свински пържоли, рецепти за пиле във фритюрник , или рецепти за здравословна риба, приготвени изцяло във фритюрник. Сервирайте го със зеленчуци във фритюрник брюкселско зеле или зелен фасул за храна, която е едновременно лесна и полезна за вас. Разбира се, здравословното хранене е различно за всеки и ние няма да сме тези, които ще кажат, че трябва да изключите някои от любимите си храни. Ето защо сме включили и няколко десерти във фритюрник за да задоволите желанието си за сладко като печени ябълки.

Готови ли сте да започнете да използвате въздушен фритюрник за готвене? Вижте тези готварски книги с въздушен фритюрник за още повече идеи за рецепти.

Вечерната вечеря през седмицата не трябва да е скучна работа. Може да бъде здравословно, лесно и хрупкаво. Само вижте тези свински пържоли, чието приготвяне отнема само около 12 минути!

Вземи Рецепта за свински пържоли във фритюрник .

ПАЗАРУВАЙТЕ ФРИТЮРНИЦИ

Кой е най-добрият начин да накарате семейството си да яде брюкселското зеле? Направете ги във фритюрник! Малките листа стават толкова хрупкави и вкусни, особено когато са подправени със соев сос, Sriracha и мед.

Вземи Рецепта за брюкселско зеле във фритюрник .

Тази безупречна рецепта за пиле излиза сочна и влажна всеки път. Не се притеснявайте – пак ще получите тази хрупкава пилешка кожа, като повишите температурата на фритюрника след обръщане. Гениално е!

Вземи Рецепта за пилешки бутчета във фритюрник .

Сладките картофи са с високо съдържание на фибри и витамин А, така че са чудесна алтернатива на обикновените картофи, когато става въпрос за пържени картофи. Освен това приготвянето им във фритюрник премахва бъркотията от готвенето с горещо олио.

Вземи Рецепта за пържени картофи с въздушен фритюрник .

Независимо дали ги сервирате за празнична трапеза или просто за вечеря през седмицата, зеленият фасул е просто допълнение към всяка семейна трапеза. Да не говорим, че отнемат само 15 минути от началото до края!

идеи за коледни подаръци за 13 годишни момчета

Вземи Рецепта за зелен фасул във фритюрник .

МАГАЗИН ЗА СЕРВИРАНЕ

Тази класическа италианска вечеря обикновено е пържена, но тази версия с фритюрник е също толкова вкусна! 30-минутното хранене е още по-лесно! Сервирайте го с юфка от тиквички за по-здравословен привкус.

Вземи Рецепта за пиле с пармезан във фритюрник .

Използването на пуешки гърди с кост е ключът, за да се уверите, че тази рецепта за пуешко месо остава влажна и сочна, докато кожата става хрупкава от фритюрника. Не е нужно да е Денят на благодарността, за да го направите!

Вземи Рецепта за пуешки гърди с въздушен фритюрник .

Дори онези, които са скептични към рибата, ще харесат тази рецепта за хрупкава риба. Между коричката от царевично брашно и домашно приготвения сос тартар е трудно да се устои.

Вземи Рецепта за риба във фритюрник .

Всеки, който жадува за здравословна закуска Super bowl ще искат да добавят тази рецепта за карфиол към списъка си. Има целия биволски вкус, който познавате и обичате, плюс това е вегетарианско и супер хрупкаво.

Вземи Въздушен фритюрник Бъфало Карфиол хапки рецепта .

Пропуснете коридора на фризера и опитайте вместо това да направите свои собствени пилешки крехки! Домашната версия е много по-добра за вас и има идеалното златно покритие.

Вземи Air Fryer Chicken Tenders рецепта .

ПАЗАРУВАЙТЕ ПРИБОРИ ЗА ХРАНЕНИЕ

популярни подаръци за 13-годишно момче

Тази рецепта за олекотено яйчено руло не изисква почти толкова много масло (благодарение на фритюрника), колкото оригинала, но все пак има онази задоволителна хрупкавост.

Вземи Рецепта за яйчени кифлички с въздушен фритюрник .

Бамята е с ниско съдържание на калории и е чудесен източник на витамин С, но много хора се отблъскват от нейната текстура. Е, вече не! Тази версия е изключително хрупкава от фритюрника, така че всеки може да се наслади.

Вземи Air Fryer рецепта за бамя .

Въпреки че крилцата може да не са първото нещо, за което се сещате, когато става въпрос за здравословно хранене, тази версия на фритюрник прави популярната храна за деня на играта достъпна за всеки. Първо се готви на по-ниска температура, след това на по-висока за това хрупкаво съвършенство.

Вземи Рецепта за пилешки крилца във фритюрник .

Този по-здравословен обрат на популярната храна с пръсти ще изненада гостите ви. Само внимавайте, наистина има пикантен щрих!

Вземи Рецепта за въздушен фритюрник Jalapeño Poppers .

Има толкова много ползи за здравето от сьомгата, че е трудно да се преброят! Той не само е добър източник на омега-3 мастни киселини, но също така има тонове витамини от група В, протеини и здравословни мазнини. А приготвено с лимон и чесън е толкова вкусно.

Вземи Въздушен фритюрник с лимон и чесън рецепта за сьомга в Sweet Cs Design .

МАГАЗИН ДЪЩИ ЗА РЯЗАНЕ

Започнете деня си с десния крак с тази здравословна фритата, приготвена във фритюрник. Има яйца, пълни с протеини, и много зеленчуци за сутрешното ви хранене.

Вземи Air Fryer Breakfast Frittata рецепта в Рецепти от килера .

Тази сладка рецепта има всички вкусове на ябълков чипс, но е индивидуално порционирана и лесна за разбиване. Отнема само 15 минути (и една топка сладолед).

Вземи Рецепта за печени ябълки във фритюрник в Cook It Real Good .

Вместо това заменете типичните си картофени малки с този сорт броколи с по-ниско съдържание на въглехидрати. Те са хрупкави, ароматни и още по-добри, когато се сервират с кремообразния биволски дип.

Вземи Рецепта за Air Fryer Broccoli Tots в Evergreen Kitchen .

Точно като любимата ви торбичка чипс, тази солена, хрупкава закуска е толкова пристрастяваща. За щастие те са по-здравословни благодарение на фритюрника и са направени от тиквички с ниско съдържание на въглехидрати!

Вземи Рецепта за чипс от тиквички с въздушен фритюрник в Wholesome Yum .

От пресните праскови до гарнитурата streusel, този обущар за еднократно сервиране е напълно достатъчен, за да задоволи желанието ви за сладко.

Вземи Air Fryer Peach Cobbler рецепта в Thyme and Joy .

ПАЗАРУВАЙТЕ RAMEKINS

За разлика от много мюсли, закупени от магазина, тази домашно приготвена версия е естествено подсладена с мед и пълна с полезни за вас съставки като овес, кокосово масло и ядки.

сезон 3 когато зове сърцето в netflix

Вземи Рецепта за гранола с въздушен фритюрник в Healthful Blondie .